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건강 관련 리뷰

환절기 면역력 높이는 음식 7가지로 우리 가족 건강 지키기

안녕하세요! 공대남편입니다. 오늘은 환절기 면역력 높이는 음식에 대해 이야기해볼게요. 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 쉽게 떨어지기 마련이죠. 저희 아들 준이도 요즘 유치원에서 감기 걸린 친구들이 많다고 하더라고요. 환절기 면역력 높이는 음식을 잘 챙겨먹으면 가족 건강을 지키는데 큰 도움이 됩니다. 특히 아이가 있는 집이라면 더욱 신경 써야 하는 부분이죠. 저는 매일 아침 운동 전에 면역력 높이는 음식들을 챙겨 먹는데, 확실히 효과를 보고 있어요. 환절기, 왜 면역력이 떨어질까?환절기에는 낮과 밤의 온도 차가 커지면서 우리 몸의 신체리듬이 쉽게 깨지게 됩니다. 이런 상황에서는 면역력이 쉽게 저하될 수 있어요. 면역력이 떨어지면 각종 세균과 바이러스가 몸에 쉽게 침투하고, 구내염이나 대상포진 같은..

2025. 5. 7. 13:26
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